扫描关注微信公众账号

扫一扫微信二维码

偏瘫患者手部康复居家锻炼方法

欣奇迹2020-08-01偏瘫治疗经验
握球练习
握垒球大小弹性小球,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次。此练习主要加强握力,锻炼手屈肌肌力,日常生活中可练习拿苹果、馒头等。握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次。此练习主要加强握力和对掌功能,日常生活中可练习握笤帚、拖把、门把手等。
 
握棒练习
握住香蕉粗细的硬质或弹性小棒,缓慢用力握紧保持10秒,放松2秒为1次。此练习主要加强握力和对掌功能,日常生活中可练习握笤帚、拖把、门把手等。
 
侧面捏握练习
桌上放一张硬纸片,从侧面捏起再放下为1次。日常生活中可练习捏名片、钥匙,拧锁等。增强手的内在肌肌力等。
 
指尖捏握练习
桌上放一细小物体,如牙签、针或豆子等,从桌面捏起再放下为1次。此练习主要加强手精细功能练习。
 
手指捏握练习
可以通过正确姿势握笔即用拇指和示指远端指腹握笔,练习写字。以及正确姿势握筷子,练习使用筷子。此练习主要加强手灵活性,及协调性。
 
柱状抓握练习
桌上放一圆桶状物,从桌面上握住拿起再放下为1次,日常生活中可练习握水杯。此练习主要加强手屈肌和内在肌。
 
环状抓握练习
桌上放一圆桶状物,如水杯等,从水杯上方杯口处把杯从桌面上拿起再放下为1次,此练习主要加强手屈肌和内在肌。
 
提物练习
手四指(拇指除外)弯屈成钩状,提起水壶、书包、塑料袋、小篮子等物(必要时加重量),拿起再放下为1次。日常生活中可练习提书包、水壶,拉抽屉等。
 
分指练习
将弹性皮筋套在相临两手指上,用力分开后坚持一会再放松为一次。可将皮筋套在手指远端增加难度。此练习主要加强手内在肌肌力。
 
手指伸直
手指伸直,掌指近端关节微屈,相临两指并拢夹住厚纸片的一端,另一只手捏住厚纸片的另一端,相互对抗用力向两端拉厚纸片。坚持几秒钟放松为一组。此练习主要加强手内在肌肌力。
 
欣奇迹助行仪康复
助行仪上下肢均可康复,以上肢为例:
佩戴十到二十分钟,原本屈曲的手腕能够伸直,紧握的手指打开;
半个月,手腕在不佩戴仪器的时候能够见到原来屈曲的手腕、手指有小范围的活动,关节活动度进一步提高,肌张力下降,治疗肌肉萎缩;
一个半月到两个月,屈曲手腕能够完全伸直;
半年到1.5年时间,能够脱离仪器做自主的屈伸手腕的活动。
文章关键词
偏瘫手部康复